熱中症予防情報

今朝、テレビで聞いたのですが、

熱中症予防の体操があったのです。





汗腺を鍛える体操


まず、両腕を肩まで上げ　グー(^-^)g""パーを50回


椅子に座って　両足を浮かせ　つま先で　グー(^-^)g""パー　50回　　簡単ですネ！




良い汗をかいて　熱中症を予防しましょう！

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タグ：予防 体操

熱中症 対策 熱中症飴

毎日、暑い日が続いていますネ

熱中症対策に塩飴が良いと聞きました。　「熱中症飴」とも言われていますね。




汗をかくと水分と一緒に塩分も失います。

水分補給といっしょに　ミネラルを摂取して熱中症予防を心がけましょう。




私は普段、

スポーツ飲料はあまり飲まないので、替りに塩飴を食べたら良いですネ（＾ω＾）b

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タグ：熱中症飴 ミネラル

食事を摂って熱中症を予防しよう

夏になると暑いから身体もだるくなって食欲がなくなりがち、


熱中症の症状を起こしてしまう危険性も大きくなってくるらしいのです(^0_0^)b



食事や運動、休憩等を常にバランス良く摂る様にして、



熱中症予防をする様にしましょう。



夏野菜をたくさん、食べましょう。(*´∀｀*)　

タグ：夏野菜